Събота, 26 Май 2018
Събота, 26 Май 2018

Какво се случва с тялото, ако ядем по 3 яйца на закуска

Какво се случва с тялото, ако ядем по 3 яйца на закуска

Яйцата са една от най-богатите на протеини храни, те съдържат също сериозно количество омега-3, витамини D, T, B12, минерали като селен и много други полезни неща.

Това посочват диетолозите преди традиционните пиршества с яйца около Великден. Може да закусваме всяка сутрин с яйца и това ще доведе само до позитивни промени в живота ни. 

Холестеролът не се увеличава Има много противници на яйчена закуска. Всички те единодушно заявяват, че яйцата съдържат толкова холестерол, че преждевременна смърт от запушване на кръвоносни съдове ни е гарантирана.

Но през периода, когато този мит беше актуален, науката направи голяма крачка напред и учените доказаха, че холестерол, който се съдържа в яйца, изобщо не оказва влияние върху сърдечно-съдовата система.

Това не е типът холестерол, който запушва артериите ни с плаки. А отговорът на въпроса колко яйца на седмица можете да ядете зависи изцяло от другите компоненти на нашата диета.

Свързани статии (по етикет)

Оставете коментар