Сряда, 22 Януари 2020

ndt banner2

Сряда, 22 Януари 2020
Наркотици в чинията? Кои са храните, водещи до пристрастяване

Наркотици в чинията? Кои са храните, водещи до пристрастяване

Хората най-често развиват зависимост от чийзбургери и бисквити

 

Около 20% от хората по света са пристрастени към храненето и съответно към различни видове продукти или ястия. Този процент дори е по-висок от тези, които страдат от затлъстяване. Изследвания показват, че най-лесно се развива зависимост от пържени картофи, чийзбургер, торта и сирене, следват пица, шоколад, чипс, бисквитки и сладолед

Според специалисти хранителната зависимост е пристрастяване към храната - по същия начин като към опиати, алкохол или други. Пристрастените не са в състояние да контролират своето потребление към определени храни, споделят експерти. Хранителната зависимост и пристрастяване могат да доведат до сериозни проблеми, които някои храни са по-склонни да задействат. Могат да причинят дисбаланс на кръвната захар и чувство на глад.

Не е изненадващо, че повечето храни, определени като пристрастяващи, са преработени. Те обикновено се отличават с високо съдържание на захар, мазнини или и двете.

Ето класацията на храните, които най-често водят до зависимост:

Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни - пържените картофи, чийзбургер, тортата и сиренето.

Група 2: Средно пристрастяващи храни - пица, шоколад, чипс, бисквитки, сладолед.

Група 3: По-малко пристрастяващи храни - бекон, пържено пиле, пуканки, зърнени закуски, пържоли, тесто.

Храните, които може да консумирате без притеснение, са предимно пълнозърнестите и непреработените продукти.

Свързани статии (по етикет)

Оставете коментар

baner

 FB banner