Събота, 15 Декември 2018
Събота, 15 Декември 2018

Храни богати на фибри ни предпазват от летните настинки

Храни богати на фибри ни предпазват от летните настинки

Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от настинки и грип, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на австралийски учени.

Голямото количество фибри намалява също ефекта от астмата и алергиите върху белите дробове, като в същото време засилва устойчивостта на тялото към вируси.

Учените от университета Монаш са работили с мишки. Резултатите им показват, че когато храната на гризачите е с много фибри, те не се заразяват от грип. Фибрите освен това намаляват подуването на белите дробове и активират белите кръвни телца, които засилват имунитета.

Фибрите са полезни също за сърдечносъдовата система и намаляват риска от диабет и рак.

Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите, припомня БТА.

Свързани статии (по етикет)

  • Ето как да се предпазим от качване на килограми по празниците

    Британски специалисти твърдят, че ако човек премерва теглото си два пъти седмично през коледните празници, не само че няма да напълнее, но може дори и да отслабне, съобщи в. "Дейли мейл". Добре е също да внимаваме как се храним и да се движим между трапезите.

  • Мръсният въздух съкращава живота с 2 години

    Мръсният въздух съкращава живота на хората средно с почти 2 години. До този извод стигнаха учени от Института за енергийна политика на Чикагския университет.

  • Един Човек, на когото разчитат десетки гладуващи

    Мартин Мартинов е собственик на ресторант в централната част на София. Взел е решението, че в неговото заведение ще се готви не само за гостите, а и за десетки хора, останали без дом или изпаднали в тежка житейска ситуация.

Оставете коментар