Петък, 16 Ноември 2018
Петък, 16 Ноември 2018

Защо лекарите ни съветват да плачем поне веднъж в седмицата

Защо лекарите ни съветват да плачем поне веднъж в седмицата

Всички понякога сме тъжни, ядосани или дори гневни. И всички се борим с тези състояния по различен начин: пием чай от лайка, взимаме си гореща вана, четем книги, слушаме музика, медитираме, посещаваме психолог...

Японски учени от Университета в Тохо, цитирани от Missbloom, твърдят, че най-добрият начин да се освободим от негативните емоции, е като плачем. Освен това смятат, че е полезно човек да плаче поне веднъж в седмицата - действа като превенция срещу натрупана негативна енергия.

Според проучванията на японските учени сълзите помагат за освобождаването на ендорфини (хормони на щастието). В допълнение на това плачът е отлично освобождаване на психологическото напрежение в тялото.

Какво да правят обаче тези, за които последното нещо, което можем да кажем, е, че са чувствителни натури? Експертите съветват да слушат тъжна музика или да гледат филми с драматични сюжети, които да провокират плач. Сега вече спокойно можем да кажем на половинката си, че да гледаме заедно тъжни или романтични филми е равносилно на терапевтичен сеанс.

Свързани статии (по етикет)

Оставете коментар