Неделя, 15 Декември 2019

ndt banner2

Неделя, 15 Декември 2019
Ричард Гиър: Има едно мощно упражнение, съвсем просто, което започнах да прилагам преди много години

Ричард Гиър: Има едно мощно упражнение, съвсем просто, което започнах да прилагам преди много години

Ето какво споделя той:

Основният враг за един щастлив живот са негативните мисли. Психолозите казват, че те причиняват повече вреда на здравето, отколкото пушенето или пиенето на алкохол. И въпреки че са създадени много техники и практики за борба с негативните мисли, хората продължават да страдат от отрицателни емоции. Как да се справяме с тях и как да станем по-щастливи? Може би упражнението за щастие от Ричард Гиър ще помогне.

Ето какво споделя той:

Резултат с изображение за richard gere happiness

„Има едно мощно упражнение, съвсем просто, което започнах да прилагам преди много години. Когото и да срещна по пътя си, независимо дали е човек, или насекомо, първата мисъл, която изпращам на това същество е: "Желая ти щастие!" Но най-важното е тази мисъл наистина да бъде първата: "Желая ти щастие!". Тя напълно променя това, което се случва между вас и това създание. Казвам това, изхождайки от личен опит. Понякога е изключително трудно, когато срещате негативно настроен човек, когато се изправяте лице в лице с неочаквано трудна ситуация... И медитациите много ми помагат, като ме учат да не допускам отрицателни емоции. Получавате възможност да създадете пространство около себе си... Виждаш как се появява тази негативна емоция и преди да вземе "връх" над теб, ти успяваш да я трансформираш...”

Свързани статии (по етикет)

Оставете коментар

baner

 FB banner