Здравословният начин на живот може да намали риска от деменция

Здравословният начин на живот може да намали риска от деменция

Учените са анализирали данни за почти 197 000 души на възраст 60 и повече години

Здравословният начин на живот с полезна храна и достатъчно движение може да помогне на хората с наследствена обремененост да намалят риска от деменция, съобщиха Ройтерс и Асошиейтед прес.

Опасността от деменция намалява с 32 процента у хората във висок генетичен риск, но здравословен начин на живот, в сравнение с тези, които живеят нездравословно, установиха учени от университета в Екстър.

Winbet - победата е на върха на пръстите! (18+)

Здравословният начин на живот предполага човек да не пуши, да се храни балансирано - поне три порции плодове и зеленчуци дневно, риба два пъти седмично и съвсем малко преработено месо, да се движи - например да кара велосипед с умерена скорост два и половина часа седмично, да пие до една бира дневно.

Живеещите нездравословно пушат, не се движат редовно, ядат по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, ядат колбаси и червено месо повече от два пъти седмично, пият три бири дневно.

Учените са анализирали данни за почти 197 000 души на възраст 60 и повече години.

Оставете коментар